Poremećaji spavanja u porastu

Približno trećinu života provedemo spavajući: to je vreme kada naš mozak obrađuje događanja koja su se desila tokom dana, a naše telo se regeneriše i okrepljuje. Nedovoljno sna može da ima ozbiljan i trajni uticaj na naše celokupno zdravlje – naročito kada se ne odmaramo dovoljno u dužem vremenskom periodu. S obzirom na to da se mentalno zdravlje u Evropi pogoršava, ne iznenađuje što je to znatno uticalo na kvalitet sna – ali zbog čega su Evropljani budni tokom noći i šta su spremni da urade da bi poboljšali kvalitet svog sna?

Većina Evropljana ima problema da prespava čitavu noć

Skoro svaki treći Evropljanin prijavio je opšti pad kvaliteta sna od početka pandemije

Skoro svaki peti Evropljanin (22%) normalno spava neprekidno čitavu noć

Evropljani su podeljeni kada su u pitanju preparati za spavanje

Proizvodi na bazi CBD-a naročito su popularni među evropskom omladinom

Kad se čovek dobro naspava to može mnogo da koristi – posebno kada su nervi tanki. U skladu sa rastućim nivoom stresa širom Evrope, ne čudi što se 35 odsto Evropljana bori da prespava čitavu noć – 2021. godine to se odnosilo na samo 15 odsto. Poremećaj spavanja može povećati i pogoršati postojeće preopterećenje, stres i anksioznost. Zanimljiva korelacija: ljudi koji prijavljuju probleme sa spavanjem imaju veću verovatnoću da dožive osećaj izgaranja (46 posto) od onih sa redovnim ili dobrim kvalitetom sna (26 posto). Ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu, Francuskoj (po 43 odsto) i Španiji (42 odsto) imaju najlošiji kvalitet sna. Poređenja radi, ljudi u Holandiji (73 procenta), Švajcarskoj (72 procenta), Kazahstanu i Austriji (po 71 procenat) premašili su evropski prosek od 65 procenata za visok kvalitet sna i redovno mirno spavaju.

Pa ipak, samo 22 posto Evropljana kaže da redovno spava celu noć bez bilo kakvih smetnji, a lista potencijalnih krivaca koji im uskraćuju odmor je dugačka. U proseku, svakog trećeg muče brige o svakodnevnim problemima, dok skoro polovina (47 procenata) poljskog stanovništva ne spava uopšte zbog takvih problema. Žene (38 procenata) takođe imaju znatno veću verovatnoću da leže budne razmišljajući o svakodnevnim dilemama nego muškarci (29 procenata). Osećaj anksioznosti je na drugom mestu sa 26 procenata, a posebno su pogođeni ljudi u Italiji (42 procenta). Svaki peti Evropljanin (19 procenata) prevrće se u toku noći zbog finansijskih briga, 16 procenata se žali na ometanje usled buke koja dolazi spolja – a 13 procenata se žali na hrkanje svog partnera.

Uzdržanost u odnosu na preparate za spavanje preovlađuje uprkos lošijem kvalitetu sna

Kada je reč o rešavanju lošeg kvaliteta sna pomoću medicinskih preparata za spavanje, Evropa je podeljena: 47 procenata Evropljana je za pribegavanje pilulama za spavanje, uz posebnu podršku iz Španije (59 procenata), Italije (58 procenata), koje obe imaju najlošiji kvalitet sna, i Poljske (57 procenata). Među onima koji su za korišćenje medicinskih preparata za spavanje, 26 odsto kaže da bi razmotrili uzimanje medicinskih preparata za spavanje ako bi im ih prepisao lekar opšte prakse. Ispitanici u Portugalu, Italiji (po 33 odsto) i Španiji (32 odsto) posebno visoko cene mišljenje svog lekara. Dodatnih 10 odsto Evropljana bi moglo da zamisli da uzima tablete za spavanje ako im ih farmaceut preporuči. Francuzi idu još dalje: za 14 odsto njih pilule za spavanje su jedini način da se obezbedi dobar san (prosek u Evropi 9 odsto).

Sa suprotne strane, 53 procenta Evropljana oprezno je kada uzimaju lekove za poboljšanje kvaliteta sna, predvođeni Kazahstanom (69 procenata), Holandijom (61 procenat) i Austrijom (60 procenata) koji spavaju dovoljno dobro i u trenutnoj situaciji, i Češkom Republikom (61 procenat). Razlozi protiv upotrebe medicinskih preparata za spavanje uključuju strah od zavisnosti (19 procenata) što je najizraženije u Češkoj Republici (25 procenata) i Kazahstanu (24 procenata). Očekivanje pojave neželjenih nuspojava sprečava 13 odsto Evropljana da uzima tablete za spavanje. Ideja o kupovini takvih proizvoda čini da se ljudi u Austriji (22 procenata) i Belgiji (18 procenata) osećaju posebno neprijatno (prosek u Evropi 12 procenata).

Proizvodi na bazi CBD-a najpopularniji među evropskom omladinom

Interesovanje za preparate za spavanje koji se baziraju na efekte CBD-a, umirujućeg sastojka ekstrahovanog iz listova ženske biljke konoplje, snažno korelira sa godinama. Među Evropljanima starijim od 55 godina, samo 42 odsto kaže da mogu da zamisle da koriste sredstva za spavanje koja sadrže CBD. Za osobe od 18 do 34 godine ova cifra iznosi 55 procenata. Kao i kod redovnih preparata za spavanje, strah od zavisnosti je najčešći razlog (13 procenata) ljudi koji ostaju oprezni prema proizvodima na bazi CBD-a kako bi poboljšali san.

Štadin Zdravstveni izveštaj 2022: Reprezentativna onlajn studija InSites Consulting u ime Štade.
Vremenski okvir istraživanja: od marta do aprila 2022.
Uzorak: po oko 2.000 ispitanika iz Austrije, Belgije, Češke, Francuske, Nemačke, Italije, Kazahstana, Holandije, Poljske, Portugala, Rumunije, Srbije, Španije, Švajcarske i Ujedinjenog Kraljevstva.