Kretanje kao način života

Ovaj web sajt koristi kukije i slične tehnologije da pruži najbolju moguću funkcionalnost i prikaže sadržaje u skladu sa vašim interesima na našem sajtu i društvenim mrežama.
Mi poštujemo vašu privatnost i procesuiramo podatke samo u marketinške i funkcionalne svrhe ukoliko nam date vaš pristanak klikom na "Prihvatam".
Vaša podešavanja vezana za kukije možete izmeniti u bilo kom trenutku klikom na podešavanja privatnosti.

Uslovi korišćenja
Obaveštenje o privatnosti

Podešavanja

Sistemski kukiji (obavezno)

This cookie is used for system purposes only and does not track user actions. It is required for normal functioning of this web site.

Google Analitika

Ovo je usluga web analitike.

Kompanija koja obrađuje podatke

Google Ireland Limited
Google Building Gordon House, 4 Barrow St, Dublin, D04 E5W5, Irska

Svrha podataka

Marketing
Reklama
Web analitika

Korišćene tehnologije

Kolačići
Piksel tagovi

Atributi podataka

IP adresa (anonimna)
Informacije o pretraživaču (vrsta pretraživača, stranice sa referencama/izlazima, datoteke pregledane na našem sajtu, operativni sistem, pečat datum/vreme i/ili podaci o putanji klikova)
Podaci o upotrebi (prikazi, klikovi)

Prikupljeni podaci

Ova lista predstavlja sve (lične) podatke koji su prikupljeni ovom uslugom ili kroz korišćenje ove usluge.

IP adresa
Datum i vreme posete
Podaci o korišćenju
Putanja klikova (biranja)
Ažuriranja aplikacija
Informacije o pretraživaču
Informacije i uređaju
JavaScript podrška
Posećene stranice
URL referer
Preuzimanja
Flash verzija
Informacije o lokaciji
Kupovna aktivnost
Vidžet interakcije

Pravni osnov

U daljem tekstu je naveden pravni osnov za obradu ličnih podatka u skladu sa Članom 6 I 1 GDPR.
Član 6 (1) (a) GDPR

Mesto obrade podataka

Republika Srbija

Period zadržavanja podataka

Ovi podaci će biti izbrisani čim više ne budu potrebni za svrhu obrade.

Strana koja prima podatke

Alphabet Inc.

Facebook Pixel

Ovo je tehnologija praćenja koju nudi Facebook i koju koriste drugi Facebook servisi poput Facebook Custom Audiences.

Kompanija koja obrađuje podatke

Facebook Ireland Limited
4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin, D02, Irska

Svrha podatka

Reklama
Marketing
Retargetiranje
Analiziranje
Praćenje

Korišćene tehnologije

Kolačići

Atributi podataka

Podaci specifični za piksel
Http-zaglavlje
Opcioni parametri

Prikupljeni podaci

Ova lista predstavlja sve (lične) podatke koji su prikupljeni ovom uslugom ili kroz korišćenje ove usluge.

ID Facebook korisnika
Informacije o pretraživaču
Podaci o korišćenju
Informacije o uređaju
Neosetljivi prilagođeni podaci
URL referer
ID piksela
Informacije o lokaciji
Podaci specifični za piksel
Ponašanje korisnika
Pregledane reklame
Interakcije sa reklamama, uslugama i proizvodima
Marketing informacije
Pregledan sadržaj
IP adresa

Pravni osnov

U daljem tekstu je naveden pravni osnov za obradu ličnih podatka u skladu sa Članom 6 I 1 GDPR.
Član 6 stav 1 s. 1 lit. a GDPR

Mesto obrade podataka

Republika Srbija

Period zadržavanja podatka

Ovi podaci će biti izbrisani čim više ne budu potrebni za svrhu obrade.

Strana koja prima podatke

Facebook Inc.

SRB

ENG

DEU

Početna

O nama

▾

Poslovanje

▾

RAMACA

Kvalitet

Zainteresovane strane

Korporativni kodeks

Opšti uslovi poslovanja

Nekretnine i polovna oprema

Proizvodi

Odgovornost

▾

Usaglašenost poslovanja

Društvena odgovornost

Održivi razvoj

Karijera

▾

Medija centar

Blog

Kontakt

Kretanje kao način života

Ljubav prema redovnoj fizičkoj aktivnosti sam stekla još u detinjstvu, zahvaljujući roditeljima. Najpre je to bilo skijanje, potom tenis, a nakon toga redovne šetnje i planinarenje. Međutim, to mi nije bilo dovoljno, i tako sam „otkrila“ brdski biciklizam. Pronašla sam sport koji mi pričinjava jednako zadovoljstvo kao kada se skijama spuštam niz planinu, a dostupan mi je cele godine. Danas kombinujem šetnju – bržu ili sporiju, ili bicikl. Zavisi od raspoloženja. U društvu ili sama, sat ili dva, važno je da se krećem.

Kako živim u Vršcu, srećna sam što mi je Vršački breg na 30 minuta hodom od kuće. Vršački breg ima šumu, vazduh je dobrog kvaliteta i tu privilegiju da mi je priroda u neposrednoj blizini često koristim. Zarazila sam i prijatelje, tako da zajedno odlazimo u šetnje i razgovaramo. Nekada krenem sama, uz put sretnem poznanike, kolege, koji su isto ljubitelji kretanja i onda zajedno napravimo „jedan krug“.

Ljudi imaju različite izgovore da se ne bave sobom, pogotovo svojim zdravljem. Odustaju od šetnje jer je na primer loše vreme. Ja sam od onih koji ne gledaju u nebo pre nego što krenu i ko ne dozvoljava da vremenski uslovi utiču na odluku da se prošetam. Znam da je svako vreme pravo, samo treba pažljivo postaviti prioritete i dobro se organizovati. Kada se krećem osećam se DOBRO. Jer život je kretanje.

Kao i većina ljubitelja sporta svoje aktivnosti volim da beležim i pratim, da upoređujem kilometražu koju dnevno pređem, brzinu kojom sam je prešla, visinsku razliku i dr. Za to, osim aplikacije Samsung health, koristim i aplikaciju Strava koju koriste mnogi sportisti. Preko ove aplikacije upoređujemo rezultate, pratimo i bodrimo jedni druge.

Moram priznati da mi na kraju nedelje prija kada uspem da ispunim cilj koji sam sebi zadala, a to je minimum 10.000 koraka dnevno. Onda sam dodatno motivisana i da sledeće nedelje ponovim isti ili napravim bolji rezultat. U početku nisam sa lakoćom prelazila ovu kilometražu. Kada sam pre desetak godina odlučila da se bavim biciklizmom, prva ruta mi je bio odlazak do susednog mesta koje je udaljeno od Vršca oko 9 km i povratak do kuće.

Ta prva vožnja je trajala duže od sat vremena. Tog leta sam par puta nedeljno redovno vozila tu razdaljinu i merila vreme za koje prolazim distancu. Uspela sam da smanjim vreme za čitavih 20 minuta, što uopšte nije malo. Dnevna rutina i kontinuitet su važni, to vodi ka sigurnom uspehu. Tako je i u sportu i u poslu. Postepeno sam sebi dodavala veće ciljeve i savladavala ih.

Redovno kretanje i boravak u prirodi su, osim zdrave ishrane, od velike važnosti za moje fizičko i mentalno zdravlje i siguran put do zdravijeg i ispunjenog života. Naravno, ima dana kada sam loše raspoložena i kada bih najradije ostala kod kuće, u svoja četiri zida, ali onda mi bude izazov da nateram sebe da obujem patike i krenem. Kretanjem svoje telo, a pre svega svoj duh, napunim pozitivnom energijom.

Kretanje mi održava i mentalnu ravnotežu. Fizička aktivnost mi je veoma pomogla u vreme pandemije COVID 19, jer se lakše nosim sa svakodnevnim problemima, ličnim i poslovnim izazovima i zbog toga svima preporučujem: uvrstite šetnju, minimum 15 ili 30 minuta dnevno, u svoju svakodnevnu rutinu. Nećete zažaliti.

Moji roditelji su moj uzor. Iako su oboje u poznoj životnoj dobi i dalje su fizički aktivni. Pravi su primer kako redovno kretanje utiče na to da i duh, bez obzira na godine, ostane mlad. Ljubav prema zdravom načinu života i sportu je tako utkana u život moje porodice i prenosi se sa generacije na generaciju.

Autorka: Alena Pajić, projektna menadžerka Hemofarm fondacije

Preuzeto: Hemofarm Fondacija - Kretanje kao način života (fondacijahemofarm.org.rs)