#HealthStories: Budite nežni prema svojoj koži

Koliko je važno da zaštititmo svoju kožu od sunca i na koji način je najbolje da to učinimo, bila je tema našeg razgovora sa dr Majk Streker (dr Meike Streker) iz Nemačke. U okviru nove priče iz serijala Priča o zdravlju (Health Stories), Majk ističe: „Uživajte u toplom vremenu, ali istovremeno pružite svojoj koži neophodnu zaštitu."

Koliko je važno da svoju kožu zaštitimo od sunca?

Budite nežni prema svojoj koži

Gde je svetlost, tu je i senka. Ako nešto ne možemo da vidimo, ne znači da ne postoji. Što je svetlost svetlija, to je senka tamnija, kao i posledice koje u početku ne možemo da vidimo. Naša koža je naš najveći organ i ona vidljivo i nevidljivo manifestuje kako se odnosimo prema njoj. Šalje nam upozoravajuće signale kratkoročno, ali dugoročno, nažalost, ne prašta. Koliko se prijatno osećamo u svojoj koži u velikoj meri zavisi od njenog zdravlja. Zdrava koža podstiče zdrav um i mi smo samouvereniji i srećniji, što je dokazano u studijama. Ne možemo da utičemo na sve ali možemo da joj pružimo najvažniju zaštitu, onu od UV zraka, jer je koža naš najvažniji komad odeće i mi vodimo računa o dizajnerskoj haljini.

Šta vas motiviše u vezi sa zaštitom od sunca?

U svakodnevnom radu istražujem zdravlje i lepotu kože. Želim da podignem svest o značaju holističke povezanosti nege kože sa našim zdravljem.

Šta znamo o uticajima UV zraka?

Koža ima svoje zaštitne mehanizme. U letnjem periodu, koža postaje deblja i preplanuli ten dodatno doprinosi tome, ali ne bi trebalo da joj uskratimo podršku u ovom procesu jer njena prirodna zaštita nije neograničena. Neposrednu štetu vidimo u obliku crvenila, mada u početku ne vidimo dugoročnu štetu, što je opasno. Kada se moj sin rodio, postala sam svesnija osetljivosti dečije kože ali sam istovremeno intenzivnije razmišljala o odgovornosti prema sebi.

Šta možemo da uradimo i na šta bi trebalo posebno da obratimo pažnju?

Pomozimo koži u zaštiti od sunca čak i ako je tip kože tamniji, čak i kada je oblačno i ne samo na odmoru. Možemo da uživamo u suncu, naravno, uz dovoljnu zaštitu, a dovoljno može da bude dvostruko više nego što smo mislili. Razumno je da ponekad potražimo hladovinu.

Poruka za kraj?

Pažljivost nije krajnost, već pronalaženje ravnoteže. Uživajte u suncu ali istovremeno pružite svojoj koži neophodnu zaštitu. Omogućite joj da se regeneriše i oporavi. Posmatrajte koliko će biti osvežena i kako će vam se to vratiti.