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Beschleunigen Sie die Genesung vom Coronavirus
Wenn Sie Covid-19 hatten, dann steht Ihnen eine wichtige Erholungsphase bevor, die mehrere Wochen dauern kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen sowie lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist, ist Voraussetzung für eine erfolgreichere und schnellere Genesung.

Kraftlosigkeit, schnelle Ermüdung, Muskelschwäche und oft Geschmacks- und Geruchsverlust sind die häufigsten Probleme, die Patienten bei der Genesung vom Coronavirus begleiten.

Vitamine des B-Komplexes zur Wiederherstellung von Lebenskraft

Vitamine des B-Komplexes sind von großer Bedeutung für die Stärkung des Immunsystems wobei ohne ausreichende Zufuhr von Vitamin B erfolgt keine Erholung des Körpers. Es gibt 8 Vitamine des B-Komplexes B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, die für den Menschen lebenswichtig sind. Sie müssen täglich mit Nahrung oder durch Vitaminpräparate eingenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.

„Jedes dieser Vitamine hat eine bestimmte Rolle, da aber auf den Körper eng zusammenwirken, ist es am besten, sie gleichermaßen durch B-Komplex einzunehmen. Bei Vitamin-B-Mangel findet kein ausreichender Stoffwechsel der Nährstoffe im Körper statt - Fette, Proteine, Zucker und deren Umwandlung in Energie. Neben der Stärkung der Immunität sind Vitamine des B-Komplexes wichtig für die normale Funktion des Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße; vor allem die Vitamine B6, B12 und B9 (Folsäure), die die Ansammlung der Aminosäure Homocystein verhindern, welche nachweislich schädliche Auswirkungen auf die Blutgefäße hat und die Arteriosklerose beschleunigt - erklärt Branislava Daskalović, Master of Pharmacy von Hemofarm, Vertriebsleiterin für CHC-Produkte für den Westbalkan.

Magnesium zur Wiederherstellung der Muskelfunktion

In Lebensmitteln kommt Magnesium vor allem in Kürbiskernen und Chiasamen, Erdnüssen, Cashewkernen, Mandeln, schwarzen Bohnen vor. Magnesiumreiches Mineralwasser ist ebenfalls eine gute Quelle. Um die Zufuhr erforderlicher Magnesiumdosen sicherzustellen, ist jedoch insbesondere während der Erholungsphase von Covid-19 oder anderen schweren Erkrankungen eine Supplementierung erforderlich.

„Magnesium ist für die Bereitstellung von Energie notwendig und trägt auch zum Aufbau der Knochen und zum Ablauf von Prozessen bei, die für die Übertragung von Nervenimpulsen, Muskelkontraktion und normalen Herzrhythmus wichtig sind. „Magnesium ist Kofaktor in mehr als 300 Enzymsystemen, die verschiedene biochemische Prozesse im Körper regulieren, wie die Proteinsynthese, die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Regelung des Blutdrucks“, sagt unsere Gesprächspartnerin.

Mehr als 60 Prozent der erwachsenen Bevölkerung nehmen nicht die erforderliche tägliche Magnesiumdosis ein, die 400 mg für einen erwachsenen Mann und 320 mg für eine Frau beträgt.

Stärken Sie Ihre Abwehrkraft

Vitamine D, A, C, dann Zink, Selen und Polyphenole sind notwendig, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und sich von einer Covid-19-Infektion schneller zu erholen.

„Eine Vitamin-D3-Supplementierung ist wichtig für die Prävention, den Behandlungsprozess und die Erholungsphase von Covid-19. Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das für die gute Funktion des Immunsystems, aber auch für die Gesundheit von Muskeln und Knochen notwendig ist. Die Leitlinien zur Behandlung von Patienten mit Covid-19 empfehlen, Patienten im Rahmen der Therapie täglich 2.000 IE Vitamin D3 zu verabreichen. Niedrige Vitamin-D-Werte erhöhen das Risiko für Infektionen, außerhalb des Krankenhauses erworbene Lungenentzündung bei Erwachsenen und Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern. Es ist auch aufgefallen, dass Patienten mit Vitamin-D3-Mangel einen schwereren Verlauf von Covid-19 hatten“, warnt die Pharmazeutin Branislava Daskalović

Übergewichtige Menschen, Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck sowie Menschen über 65 haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel.

Zink ist ein weiteres lebenswichtiges Mineral für eine schnellere Erholung und eine gute Gesundheit.

„Zink ist an der Funktion des Immunsystems bei der Produktion von Antikörpern und weißen Blutkörperchen beteiligt und trägt auch zu einer schnelleren Wundheilung bei. Bei zu wenig Zink im Körper ist die Empfindlichkeit insbesondere gegenüber Virusinfektionen deutlich erhöht. Studien haben gezeigt, dass im Falle des Coronavirus eine hochdosierte Zinkergänzung die Genesung beschleunigt und die Dauer der Infektionssymptome verkürzt“, erklärt unsere Gesprächspartnerin.


Vitamin A zur schnelleren Erholung des Geruchs- und Geschmacksvermögens

Über 80 Prozent der Covid-19-Patienten erleben einen vorübergehenden Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns und bei 5-8 Prozent der Patienten hält dieses Problem bis zu sechs Monate nach der Behandlung von einer Coronavirus-Infektion an.

„Vitamin A beschleunigt die Regeneration der Nasenschleimhaut und des geschädigten Neuroepithels, eine lokale Verabreichung der Vitamine A und D auf die Nasenschleimhaut wird empfohlen. Vergessen Sie nicht die ausreichende Zufuhr von Vitamin C. Es schützt die Zellen vor oxidativen Prozessen, die durch Infektionen verursacht wurden und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Wenn Sie rauchen, sowie in der Erholungsphase nach der Krankheit, achten Sie darauf, die Zufuhr von Vitamin C zu erhöhen", rät Branislava Daskalović, Master of Pharmacy von Hemofarm.